Meno infortuni, più elasticità. Questa è la formula scelta dal Genoa, che ha integrato il pilates nel programma di allenamento settimanale dei suoi atleti al centro sportivo Signorini. L’obiettivo è diminuire il rischio di stop forzati e ottimizzare le prestazioni sul campo attraverso un lavoro mirato sulla consapevolezza del corpo. A riportarlo è il Secolo XIX.
Connessione tra corpo e mente
Le sedute sono guidate dall’insegnante Katy Greenhalgh. Il suo lavoro si concentra sulla connessione tra mente e corpo, un aspetto che va oltre il semplice potenziamento muscolare. Si lavora su respirazione e postura. Questi elementi, uniti a un miglior equilibrio, si traducono in una maggiore consapevolezza del proprio corpo durante lo sforzo agonistico. Il risultato è una performance più fluida. L’aumento dell’elasticità muscolare, uno dei benefici diretti del pilates, contribuisce a rendere i giocatori meno esposti a stiramenti e altri problemi fisici. Un corpo più flessibile risponde meglio alle sollecitazioni della partita.
